何以柔胜刚强？在这个具体事儿上是不好展开的，就好像说水滴石穿一样，那不得十年如一日且万亿的水滴么，好像根本上又是以多取胜了，又或者有言老年人能把年轻力壮的打出去就是以柔克刚，然而老年人并不是柔的代表，似乎更是弱的代表，好像小孩子才算是先天至柔的，其实这个以柔克刚需要放在道上理解，例如用技巧和力量去对比，很多人说技巧也是需要力量的，其实也就是技巧的高下属性，刚开始运用技巧的人肯定是笨拙的，也就是身体还没有适应虚无的感知力，总是不由自主的去一记拼杀，就好像优秀的搏击运动员会越来越娴熟，在同等的体能储备下，技能包越多的越能胜利，然而运用技能也是灵活机动的，也就是要有抓机会的能力，要不再高的本领也会栽跟头！
拳论里重点强调两点，一是：人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘，这是比较具体的东西，就是不与对方较劲，与敌手应该是若即若离的状态，就好像两个人谈恋爱，远了就凉凉了，谁能有隔空打牛的能力，又不能紧紧的栓在一起，就好像很多拳击手互相抱住了对手而不能完成攻防转换，太极拳的法则是腰腿换劲，不以单独的肢体运动为根本，其实大多格斗都是类似的讲究，腰如果卡住了什么都不灵了！其次第二点就是虚的东西了，叫人不知我，我独知人，你可以看到优秀的格斗武术家都有这个体会，也就是预判能力和控场能力，李小龙的格斗思想精髓也是提前感知对方的动作并做出最佳的反应，很多格斗选手上了擂台都需要做好一点就是入静，进而能感知一切的变化，能因敌变化才能获得最终的胜利，当然这种格斗技术仅限于一对一，最多也不能对付几个，并且仅限于徒手格斗技术，若是遇到几个手持短兵的流氓，建议还是要量力而行的，即便是综合格斗选手也不一定能应付的，这就是术业有专攻了，格斗选手及武术家与杀手或者战场搏杀是不一样的，做人最主要的就是要能认清现状并做出正确的判断和选择。
古代的武术家多半都是文武双修的，其文词境界也是登峰造极的，能将技术及精神层次都概述到拳论之中，有许多拳论还有兵法的影子，例如蓄劲张弓，发劲放箭，又言：彼不动，己不动，彼微动，己先动。格斗就是要保持应有的状态，手的快慢都得归属神的调动，拳论总结为：心为令，气为旗，腰为纛；神为主帅，身为驱使。刻刻留意，方有所得，打架走神或者神情恍惚比技术不全面要命，那怕你抱头鼠窜也比痴傻了强，总之这拳论与兵法一样重要，优秀的武术家都是近乎道的，也可以品读一下道家经典如《道德经》或者医家经典《皇帝内经》等，都是对武者大有裨益的，拳技都需要精神的内养！