又被侮辱了。
姜峰回到家，直接把屋子大门一关，从怀中掏出一粒虎鹿丹，扔在嘴里，吞咽下去。
龙象虎鹿丹从嗓子眼里滑将下去，似有咚的一声，掉在胃中。
一股热流陡然间从下丹田处升腾起来，开始一遍一遍地冲刷着姜峰的全身，流转在四肢百骸。
药力上来了，姜峰就开始对着沙袋疯狂的攻击起来…
…
十日之后。
这几日，姜峰就在院子中练功，算是闭关。
要么就去食堂吃饭，要么就回家练功，其他事情全都称病，一律没有安排，算是闭关了整整十日。
这时候，姜峰正打开面板看。
【姓名：姜峰】
【气血：2.9/2.9点】
【资质：1.4点】
【铁臂功：登堂入室95%，达到100%后，拳如铁锤，可凿烂老树，硬抗刀劈。】
十日之间，姜峰已经吃掉整整九粒龙象虎鹿丹，铁臂功马上就要达到登堂入室境界了。
进度喜人。
姜峰回忆起秘籍里的说法，和面板中的提示一样，铁臂功登堂入室境界：
出拳似铁锤。
全力出拳，可凿烂老树。
小臂可硬抗刀劈！
此时，姜峰毫不犹豫，又吃下一颗虎鹿丹。
吃的太多了，吃的习惯了，已经感觉没事儿都要吃一颗。
但姜峰没有想到的是，这次却有些不同。
一股燥热，猝然袭来。
燥热，以前也有，横练了这么多日子，千奇百怪的感觉，姜峰都咬牙忍了。
但这次却有很大的不同，这次的感觉，姜峰从来没有感受到过。
整个人像是从冷库里直接踏入炎夏的夜晚，热汗一股脑的从浑身毛孔里流淌出来，猝不及防，好似瞬间洗了个澡。
姜峰马上把衣服脱个精光，却还是缓解不了燥热，初春的寒冷也没有丝毫的降燥功用。
这股火，是从脚底板涌泉穴烧起来的，往上滚动着上升，直接冒到姜峰干燥的嗓子眼儿，又直烧他的头顶百会穴。
烧的姜峰双眼血红。
“啊！”姜峰嗬嗬地喘着粗气。
好痒！
浑身都像有蚂蚁在爬。
脑中急转，怎么回事？
“咔咔咔……”
姜峰的牙关都在打颤。
是进境太快，走火入魔了吗？
葫芦丹磕的太多了？
一定要尽快把热感尽快降下去！
姜峰昏昏沉沉之中，苦思对策。
对了!
此时姜峰突然想到，《十三太保横练金钟罩》的秘籍中，记载的冷澡法，配合吐纳沛然功，他之前试过一次，赶紧快速打了一大缸井水。
横练：冷澡法，又名横练：瀑布法，在十三太保横练金钟罩里面，属于练法中较为神秘的一种。
姜峰认为算是简单的，毕竟比起什么攀岩法，锤击法，铁毒砂法，千斤坠法，甚至拨筋法，换髓法等等离奇法门，它算是合理的。
这个练法就只是类似冬泳。
没有别的要求，只要能配合吐纳沛然功，就可以练出功夫。
吐纳沛然功自然也是记载在十三太保横练金钟罩的秘籍中，里面说道：
一口气，吸入，再吸，直到吸无可吸。
意存丹田，浑身绷紧，冲水即可。
冬日瀑布，冰水冲击，可以加深吐纳功夫，从而练到吐纳功夫的深层。
按练法要求，姜峰跳进大缸中。
竟然不觉得冷，泡了半晌，却不见丝毫的冷意。
姜峰感觉不好。
不行，水缸不行，还是得用瀑布！
姜峰只好匆匆地从大缸中起身，擦干身体穿好衣服，往后山鹿蜀山里记忆中一处小瀑布走去。
一路上，姜峰被烧的昏昏沉沉，浑浑噩噩，似是在桑拿房蒸得久了，思维都不清晰了。
走了一个多时辰，燥热都还没有降下来。
但终于，见到了那个小瀑布！
姜峰赶忙脱光了衣服，一个猛子扎进初春的冰水寒潭之中，顿时感到浑身舒畅！
潭水不深，他趟着冰水，走到瀑布之下。
瀑布大概二十丈几高。
看着也不是很大，但姜峰来到水瀑正下方时，才知道自己小瞧了这水流。
轰隆隆的水流噼噼啪啪地击打在姜峰身上，疼的像刀子划过，冷的像冰锥子扎入。
水流啪嗒啪嗒地击打在姜峰的后背和后脑，水花飞溅，姜峰浑身肌肉紧绷如铁，蜷缩蹲下。
“唔！”
此时，姜峰摒气憋住，忍耐不使自己呻吟出来。
面板中。
【姓名：姜峰】
【气血：0.8/2.9→0.7/2.9点】
【资质：1.4点】
【铁臂功：登堂入室95%，达到100%后，拳如铁锤，可凿烂老树，硬抗刀劈。】
0.7/2.9→0.6/2.9…
0.6/2.9→0.5/2.9…
气血值不断下降。
0.2/2.9……
马上就要到0.1了，此时姜峰瞠目欲裂，感觉浑身虚弱异常，似是魂儿都要飘飞起来，离体而去。
不行！不能死！再吃药！
姜峰把心一横，掏出一粒葫芦丹塞入嘴中！
0.1/2.9。
……
0.1/2.9。
0.1/2.9。
姜峰昏沉中，心中一喜。
这龙象虎鹿丹，果然有锁血的效果！
气血值终于止住了下降！
不行！要赶紧用瀑布法的练法——吐纳沛然功！
否则这样不出一会儿，人估计都被痛晕，到时候必死无疑！
姜峰瞬间凝神静气，脑内回忆吐纳沛然功的心法，开始了吐纳沛然功的运转。
姜峰回忆着心法：
吐纳沛然，品气，吐浊纳清之法。
“瞑目内视，呼吸之间，品气如品饮食，细嚼慢咽，无为无想，无损无漏，全心一意在呼吸之间，此为全气全神，无损无耗，无漏大道之根基！”
这世界的武功秘籍说的东西都是比较浮夸，姜峰现在也不知道是为什么。
姜峰想，这就是与正常呼吸、本能呼吸相反。
练此功时，不是本能的呼吸，而是集中精神在呼吸之上，由人控制呼吸，类似古人说的吸风饮露。
品尝气息。
说白了，意思就是呼吸要像吃饭喝水，要集中注意力，细嚼慢咽，而不是大口吞咽、大嚼大咽，脑子里却在东想西想，否则就会损耗大量所谓的“精气神”。
“多闻数穷，不若守中，是此法悟道之最高境界。”
而且，姜峰记得，书上还乱七八糟的在书的最后一页写道：
“吐纳沛然！”
“以口吞天，吞噬一方天地之气，凝结‘气丸’，闭气以年计。”
“厚积薄发，吸气多，吐气少，凝气丸！”
“临敌用之，力如江河决、连山崩，沛然莫可御！”
这就有点玄幻了，没法当真，姜峰虽然不信，但练功么，也没法不记心法。
此时，姜峰在瀑布的冲刷之下，只好凝神默念心法。
他低着头，水柱冲在他的后背和后脑上，脸前正好可以呼吸。
“吸…”
“吸…”
“吸…”
“吸…”
只能吸四次，就吸无可吸。
…
“呼……”
燥热瞬间降下。
刮骨般的疼痛，后背的冰冷，以及一切纷飞的思绪，全部消失。
入定。
我这是入定了。
此时，姜峰心如止水，平静的想道。