太极者，无极而生，阴阳之母也，阴阳是什么东西，古代人的哲学思想在于对立依存，简单一点儿来说阴阳的此消彼长放在格斗中就是一种消耗中转换，掌握这一原则对于习练太极拳的格斗非常重要，我们常常能看到一些格斗视频，就好像迎击拳或者一些鞭腿一样，若是打的实实在在，那就看谁的基础好了，拼家底儿的不能称之为武术家。
我们说虚的力量就好像泥土与石头一样，是松软的泥土还是石头更有生命力，你的肌肉紧绷你的胳膊腿儿僵直你的意识迟钝都是实在的表现，唯有活泼灵敏的状态才能生生不息，我们在太极拳练习过程谈到虚或者虚实转换，有很多人认为就是力量的转换，显然这是一种不正确的理解，身体上更是一种消耗，虚静与欲动之势是一种状态，是一种恰到好处的闪战腾挪，是接触上的一种变化，就好像有的人有了整体概念却不明白虚的感觉，进而越来越迟钝了，像是一块砖头而不是一个皮球，虚即是空，空即是虚！
两个人较劲是任何格斗训练的必经之路，很多人开始都想征服对手，然后肾上腺激素飙升而进入忘乎所以的境界，进而失去了应有的灵动，掌握虚的力量就像是迎接强弩之末一样，老拳师在讲劲路时候重点强调了劲头与劲尾，在接劲的过程当中掌握一种虚接，就好像球类运动的接球反击一样，这个方面可以多观察一下篮球足球乒乓球运动员的接球状态，你要去伸手或者伸腿，如果直接上去肯定会崩出去的，初练者一定会遇到诸多窘境，就是接不好来的劲儿，其实是掌握不好这个虚的力量，虚并不是不存在，也不是逃跑主义，可以是诱敌深入或者叫以退为进。
这种虚还需要建立在一定的基础之上，我们经常管这个叫饱满，就是有方寸有个度，太极拳管这个叫支撑八面，放到格斗当中就是要刻刻留心，像是守城的将士要面面俱到一样，老百姓在城里自由自在的生活，将士把八方的城墙守个扎实，很多习练太极拳的人都有不好的习惯，习惯性去补救不得劲的地方，就好像一个城池四面八方都漏了水一样，人要是像漏了气的皮球则必败无疑，很多时候我们看格斗比赛，说一个运动员毫无招架之力就是如此，没有了八面防守支撑这里面是无法虚的，也是很多人把里面添实了自然无招架之力，所以无论何时何地都需要建立防守习惯和固定框架，习练内家拳的都用站桩来完成这个过程，好像练习泰拳或者拳击手的抱架一样，一个整体的关键在于虚的空间，只有这个才能让你产生很多变化，就好像脏腑里的精气一样，练习格斗一定要重视静养，伤病往往都是透支的结果，就像是体能训练里的硬拉，过多的此类东西都是吃青春饭的，这点上东方格斗理念与西方是完全不同的，就好像高度的经济发展之下的经济危机一样，人往往容易迷失而不自知的！