1.废掉身体：经常熬夜、睡到中午、吃饭不按时，导致生物钟紊乱。
2.宅在家里不出门：不接触新鲜事物，感受不到时间流逝，陷入消极。
3.追求短暂快乐：更愿意享受瞬时的快乐，宁愿刷手机也不愿静下心来看一本书。
4.陷入自我欺骗式安慰：习惯性拖延，安慰自己只是没做，做了也能跟别人一样好。
5.开始变得八卦：整日与人碎言碎语，关注无聊的八卦，无心工作。
6.不再打扮自己：对外在不再有强烈追求，无心自己的形象。
7.停止学习：浮躁，静不下心，无法掌控自己，不能时刻保持头脑清醒。
8.沦为情绪的奴隶：被情绪牵着走，头脑清楚但行动上一直摆烂。
9.开始随波逐流：不再有主见，容易被外界声音影响，逐渐丧失自我。躺平宇当下。
10.不愿走出舒适区：没有勇气和精力，躺平于当下。
……
人生没什么可比
人生有什么可比的呢？比美貌，我们都会老去；比财富，我们都会失去；比生命，我们都会离去。每个人，都有自己的故事，也有自己的经历。其实，我们都一样，都是这个世界的体验者，体验完了就走了。
人的一生，除了发自内心的幸福和洋溢在脸上的微笑，盗不走的健康，没有什么是值得炫耀的。
……
谁的人生都不是完美的
在这个世界上，每个人都是独一无二的，每个人在自己的人生路途中所经历的故事也是不一样的。
我们可以欣赏别人，但不必因为自己比别人差而自卑，也不必因为自己比别人优秀而自满。每个人都有属于自己的人生进度，适当比较是一种动力，一味计较则容易浪费时间和精力。
与其仰望别人，被人生中的不完美困扰；不如反躬自省，想想如何让自己变得更好。
……
做人如春风处事如秋风
春风所到之处，皆是温暖、新生和希望。如春风般温暖的人，最可贵。春风吹过，是千树万树的花次第绽放。为人学春风，温暖待人，让生活在富有生机活力的节奏中，不断开始新的旅程。
处事学秋风，遇到问题，拒绝摇摆不定，而是当机立断地解决。不期而遇的温暖，让原本薄凉的生活，涌现出生生不息的希望;雷厉风行的作风，将盘根错节的难题，消解于恰当其时的时间中。
做人像春风，走到哪里，都是繁花似锦。处事像秋风，碰到什么，都能化难为易。