试着想象一下。你的人生将拥有有且只有一辆汽车。这辆汽车拥有你喜欢的外观,你喜欢的颜色。这辆汽车将陪伴你度过一生。那么你该如何对待它呢?我想绝大部分人都会对它好好保养。从而保证它能一直使用。
这是股神巴菲特在一次课堂讲课上提到的有趣话题。当然你的一生中不可能只拥有一辆汽车。但是就你的人生而言,你只能拥有一个头脑,一个身体。你是不是也应该好好的保养它呢?确保它能一直使用到你老去的那一天。
是的,这是一个简单的问题。但是绝大部分人对他都没有足够的重视。
人从本质上来讲就是一只动物。在远古的时候,我们需要不停的奔跑,以获取猎物。从而保证我们的生存。
从基因的层面上来讲,人就是一只动物。但是随着现代社会的发展,物质的极大丰富。绝大部分人慢慢的变得像棵植物,他们不再运动了。
似乎绝大部分人都没有这种意识。我们应该刻意的锻炼自己的身体。让它保持持续的健康和活力。
锻炼的重要性不言而喻。但是放眼身边的人,其实绝大部分人都是不愿意动的。锻炼其实能从根本上促进体内的身体循环,增强各种器官的活力。从而让我们保持健康活力。
据研究统计发现,合适的慢跑对于提高人类的寿命拥有极大的助力作用。大概能提高20%左右的寿命。
不仅限于慢跑。其实你应该在你的能力范围之内参加。各种各样你力所能及的体育运动,让它变成你生活的一部分。我想这绝对是你的一生之中拥有的另一个绝佳的生活习惯之一。
或许如果人的一生只能拥有两个智慧的习惯,那么一定是终身学习和锻炼身体。
终身学习让你的智慧一直在路上。锻炼身体,让你的肉体一直在路上。你可以去了解一下那些成功的大佬。几乎都有锻炼身体和终身学习的习惯。这两个习惯一个作用于心灵,一个作用于肉体,大有脾益。
我们应该把每天忙碌的生活挤出一定的时间来锻炼身体。当然锻炼的项目和品种一定是因人而异,根据你的身体状况做出最适合你的运动。我并不鼓励所有人都参加剧烈运动,这是不科学和不可取的。
如果你身体比较肥胖。那可不能一开始上来就快跑,而是得从散步慢慢开始改变。
根据研究发现,养成一个良好的生活习惯,其实只需要21天的坚持。也就是三个星期。所以我希望你为自己制定一个小小的计划。坚持21天试试。当你热爱上运动之后,我想你的一生都将受益匪浅,它将极大的扩展你的活力。
人的一生排在第一位的永远都是身体健康。如果你的身体不健康的话,那么你所拥有的一切也都将失去意义。
我希望你们拥有一个健康的肉体去驾驭你的灵魂。去看你的诗和远方,这才是人世间最美妙的事情。锻炼身体和终身学习,让你的灵魂和肉体都在路上。一路且歌且行,看春暖花开,看寒江孤影,看秋风落叶,这是何等的豪迈。
所以从人生的战略角度上来讲,我们应该拥有一个极其重要的锻炼身体的生活习惯。你可以从散步开始慢慢的转变为快走,到最后变成慢跑。
笔者在这一方面深有体会。我是一个长期坚持跑步的人。如今已经跑了很多个年头,累计跑了几千公里。
我们锻炼的目的并不是为了去拿奥运会的金牌。而只是让自己拥有一个充满活力的身体。当你的身体舒服了。你才会有诗和远方,你才能更好的感受这人世间的美好。
深刻的意识到人类本质上就是一只动物。所以我们都要动起来。打羽毛球也可以,打乒乓球也可以,跑步也行。总之我们要动起来,不要每天都躺在沙发上,床上玩手机,那对你的人生并没有任何的好处。
经常有人问我。上班都这么累了,你还去跑步,不会更累吗?答案却恰恰相反。从本质上来讲,因为我们上班的时候运动量减少。身体的血液循环变慢,所以会让你觉得非常的累。而当你去跑步之后,身体的血液循环加快了。身体通畅了,你反而会觉得特别轻松,真正的累是你上班很累之后,还躺在沙发上玩手机。这样的人才会感觉到无比的疲惫。
当然锻炼身体,这是一个长期的工程。你需要每天持续不断的坚持,最后才能获得巨大的好处。它并不是跟你买彩票一样。马上就能看到结果。所以我希望你们能把它变成爱好,让你乐在其中。
外面的世界其实很美好。笔者写这些文字的时候,刚好春暖花开。我站在水路边上。鸟儿们在欢快的啼叫,水面上平静得很。远处点缀着各种各样的房屋和高楼。森林里桃花开得正艳。满眼的翠绿,沁人心脾的花香,蝴蝶们也在忙碌的飞舞。难以描摹,简直舒服的不得了。
所以你们应该多去走走,多去亲近大自然,多去锻炼身体。外面的世界无比宽广辽阔。身处其中会少了很多烦恼。人生也会变得宽广很多。
当然所有的运动都应该因人而异。并且需要长期不懈的坚持下去。最好的状态就是我们不仅做有氧运动还要进行适量的力量训练。据统计,人体的衰老最根本的原因就是肌肉的流失。你如果不刻意去锻炼你的肌肉,到你年纪大的时候,你将损失50%以上的肌肉。这就是大多数老人颤颤巍巍,容易摔倒的原因。
运动的好处实在不需多言。你最重要的并不是去从事什么运动。最重要的是你要开始动起来。哪怕走一走也是大有裨益的。生命在于运动,人的本质就是一只动物。并不是一颗植物。我希望你能领悟到这其中的智慧。
愿你何时何地,都有一个健康的身体来支撑你一场说走就走的旅行。用脚步去丈量你人生的辽阔,去攀登你梦想的高远。